DLA KOGO?

Dla wszystkich, którzy potrzebują zatrzymać się na chwilę i złapać oddech

Każdy z nas czasem potrzebuje zatrzymać się na chwilę, złapać oddech i zrozumieć, co się dzieje w środku. Pracuję z dorosłymi, młodzieżą i dziećmi (o ile posiadają wystarczający do uczestnictwa w procesie poziom komunikacji), które chcą poczuć się lepiej ze sobą i swoim życiem. 

Pomagam, gdy pojawia się:

• przytłoczenie emocjami – lękiem, stresem, smutkiem, złością

• trudność w poradzeniu sobie z kryzysem, stratą lub ważną decyzją

• napięcie w relacjach z bliskimi

• brak wiary w siebie lub poczucie braku sprawczości

• chęć rozwoju osobistego, lepszego poznania siebie

• potrzeba zmiany, chęć poprawy jakości życia

• inne wyzwania, które wpływają na emocje, zachowania lub relacje – np. fobie, kompulsywne zachowania czy niektóre nałogi

Wszystko, co wymaga spokojnego spojrzenia w głąb siebie i pracy z emocjami najgłębszym poziomie. 

W swojej pracy łączę Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR) i elementy hipnoterapii, by pomóc odnaleźć wewnętrzną równowagę i stworzyć przestrzeń do zmiany – w Twoim tempie i na Twoich zasadach.

PIERWSZE SPOTKANIE

Pierwsza wizyta – pierwszy krok ku zmianie

Pierwsze spotkanie to rozmowa, podczas której wspólnie przyglądamy się temu, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz. 

Rozmawiamy o tym, co trudne, ale też o tym, co daje siłę i nadzieję na zmianę. To spotkanie ma charakter zapoznawczy — pozwala ustalić, czy sposób mojej pracy jest dla Ciebie odpowiedni i czy czujesz się ze mną bezpiecznie. 

Czego możesz się spodziewać?

• Zadam kilka pytań o Twoją aktualną sytuację, emocje, relacje i to, co skłoniło Cię do szukania pomocy. 

• Wspólnie określimy cel – to, co chcesz osiągnąć i co będzie dla Ciebie oznaczało, że terapia przynosi efekty. 

• Omówimy  zasady  współpracy  –  częstotliwość  spotkań,  kwestie  poufności  i  to,  jak  wygląda  proces terapeutyczny.

• Stworzymy bezpieczną przestrzeń na wszystkie Twoje pytania – możesz zapytać o wszystko, co budzi ciekawość lub wątpliwości.

Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Wystarczy, że przyjdziesz z otwartością i gotowością do zrobienia pierwszego kroku.